J’ai moi-même traversé des périodes de remise en question professionnelle, y compris en exerçant un métier passion, intense et exigeant. J’ai alors compris que même quand on aime profondément son travail, on peut s’oublier, se fatiguer et perdre l’équilibre. La sophrologie et le coaching ont été de vrais appuis pour prendre du recul et retrouver de la sérénité. Mon envie est née de là : partager des outils simples et concrets avec les professionnels qui, comme moi à une époque, en ont besoin pour mieux gérer le stress, les émotions et le quotidien, sans tout remettre en question. Aujourd’hui, j’accompagne celles et ceux qui donnent beaucoup, avancent vite, mais sentent que quelque chose ne sonne plus juste, pour les aider à retrouver clarté, équilibre et apaisement !
« Tout va bien. » Ce mantra n’est pas pour nier les difficultés, mais pour apaiser le mental quand il s’emballe et créer un espace de respiration. Je crois beaucoup à la force des mots et de la pensée positive : se répéter « tout va bien » régulièrement aide à reprogrammer le regard que l’on porte sur les situations, à se calmer et à garder confiance, même dans les périodes chargées ou incertaines. C’est souvent depuis cet état plus posé que naissent les décisions les plus justes et que l’on retrouve l’énergie pour avancer, avec plus de clarté et de sérénité.
Je suis une intervenante à l’écoute, bienveillante et engagée, qui accorde beaucoup d’importance au cadre de confiance. J’aime créer des espaces où l’on peut ralentir, déposer ce qui pèse et réfléchir autrement. Mais j’aime aussi, quand c’est juste et utile, mettre le doigt là où ça fait un peu mal. Toujours avec respect et douceur, mais sans éviter les sujets inconfortables. Je crois que certaines prises de conscience passent par une confrontation bienveillante, pour aider à voir plus clair, sortir des automatismes et faire évoluer les schémas qui ne servent plus. Mon approche reste positive et tournée vers l’action : aider chacun à avancer, pas à pas, avec confiance et sérénité.
J’accompagne les professionnels qui veulent retrouver de l’équilibre, du sens et de l’énergie dans leur quotidien, notamment lorsqu’ils se sentent sous pression, débordés ou en période de transition. Grâce à une approche mêlant coaching, sophrologie et intelligence émotionnelle, j’aide à mieux gérer le stress et les émotions, à prendre du recul et à avancer avec plus de clarté. Mon objectif : offrir des outils simples et concrets, directement utilisables au quotidien, pour avancer avec plus de sérénité, de confiance et de sens dans ce que l’on fait.
J’ai accompagné des professionnels confrontés à des situations très variées, mais souvent en transition : ceux qui se réinterrogent en fin de carrière, ceux qui reprennent le travail après un congé maternité ou un congé long, ou encore ceux qui traversent une remise en question professionnelle.
Les problématiques que je rencontre souvent :
- Stress et surcharge mentale : apprendre à poser des priorités, gérer la pression et retrouver de l’énergie.
- Transitions et remises en question : se reconnecter à ses envies et ses valeurs, clarifier ses choix sans précipitation.
- Gestion des émotions et confiance en soi : prendre du recul face aux doutes ou aux tensions, renforcer son assurance dans ses décisions.
- Perte de sens ou désalignement : retrouver motivation et satisfaction dans son travail, sans tout remettre en question.
Oui, et elle ne s’est pas faite du jour au lendemain. J’ai évolué dans des environnements stimulants, mais exigeants, jusqu’à ressentir le besoin de revoir mes priorités et mon équilibre. La sophrologie faisait déjà partie de mon quotidien personnel ; m’y former pour la transmettre a été une évidence. Le coaching est arrivé presque par hasard… et s’est imposé tout aussi naturellement finalement ! Cette transition m’a appris que faire des choix n’est pas toujours facile, et que certaines prises de conscience peuvent être inconfortables. Mais c’est aussi comme ça que l’on avance, vers ce que l’on aime vraiment et vers ce que l’on est profondément. Aujourd’hui, elle nourrit ma manière d’accompagner : avancer pas à pas, faire des choix conscients, sans tout bouleverser.
Tous :)
Pour moi, trouver son job idéal, c’est avant tout trouver de la congruence, c’est-à-dire une cohérence entre ce que l’on vit, ce que l’on ressent et ce que l’on fait au quotidien. Ce n’est pas une perfection extérieure, un titre ou une fiche de poste rêvée. C’est plutôt un état où ton travail résonne avec tes valeurs, respecte ton énergie, et te permet d’être toi-même, avec ton corps, tes émotions et ta façon d’avancer. Un job idéal, c’est celui qui te donne envie de te lever le matin, sans t’épuiser, parce que ce que tu fais t’aligne, te nourrit et te ressemble vraiment, même dans les jours plus difficiles.
Dans mon job idéal, comme je le disais juste avant, il y a avant tout de la congruence : être alignée entre ce que je fais, ce que je ressens et ce que je transmets. Il y a aussi beaucoup d’humain, de l’écoute, des échanges vrais et le sentiment d’avoir un impact concret et utile. J’y mets de la liberté, de la simplicité et la possibilité d’avancer à mon rythme. Et surtout, il y a cette idée que tout n’a pas besoin d’être parfait pour aller bien. Pouvoir évoluer, apprendre, ajuster, tout en restant fidèle à qui je suis, c’est ça, pour moi, un job vraiment épanouissant.
Je cours pour m’évader et vider la tête, et la musique m’accompagne au quotidien, elle me donne de l’énergie, me bouge, m’émeut. Et quand je vais en concert, j’adore autant voir les groupes que j’aime que découvrir de nouveaux artistes. J’adore rire avec mes amis et en famille je me régale des moments simples : les éclats de rire de mes enfants, les petites parenthèses du quotidien, profiter du temps ensemble. Avant je jouais beaucoup au tennis et ça me titille de m’y remettre. Et même si je ne suis pas une grande lectrice, j’aime bien embarquer un polar ou un livre de développement perso quand j’ai un peu de temps, parce que ça fait toujours du bien d’apprendre et de s’évader un peu.
